1 serving (28 grams) contains 137 calories, 4.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
685 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 45.0 g | 57% | |
| Gesättigtes Fett | 5 g | 25% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 25.0 mg | 1% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 60.0 g | 21% | |
| Ballaststoffe | 55 g | 196% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 20 g | 40% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 885.0 mg | 68% | |
| Eisen | 6.5 mg | 36% | |
| Kalium | 220.0 mg | 4% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Chiasamen
Chia-Samen sind winzige, nährstoffreiche Kraftpakete, die von der Salvia hispanica Pflanze stammen, die in Zentral- und Südamerika heimisch ist. Reich an Omega-3-Fettsäuren, Ballaststoffen, Protein und lebenswichtigen Mineralien sind diese kleinen Samen für ihre unglaublichen gesundheitlichen Vorteile bekannt. Sie können bis zu 12 Mal ihr Gewicht an Wasser absorbieren und eine gelartige Konsistenz erzeugen, die sie zu einer vielseitigen Zutat in Smoothies, Puddings und Backwaren macht. Mit Antioxidantien gefüllt und förderlich für die Herzgesundheit sind Chia-Samen eine fantastische Ergänzung zu jeder Ernährung. Genießen Sie diese Superfoods und entfesseln Sie ihr erstaunliches Potenzial!
