1 serving (120 grams) contains 17 calories, 0.8 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
16.8 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.2 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.1 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0.1 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 96 mg | 4% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 3.6 g | 1% | |
| Ballaststoffe | 1.9 g | 6% | |
| Zucker | 1.6 g | ||
| Protein | 0.8 g | 1% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 48 mg | 3% | |
| Eisen | 0.2 mg | 1% | |
| Kalium | 312 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Sellerie
Sellerie ist ein knackiges, grünes Gemüse, das zur Familie der Doldenblütler gehört und in der Region des Mittelmeers heimisch ist. Vollgepackt mit essentiellen Vitaminen wie K, C und mehreren B-Vitaminen ist Sellerie eine ausgezeichnete Quelle für Ballaststoffe und kalorienarm, wodurch er ein perfekter Snack für die Gewichtsabnahme ist. Sein erfrischender, leicht pfeffriger Geschmack verbessert Salate, Suppen und Eintöpfe, während sein hoher Wasseranteil Sie hydratisiert hält. Mit antioxidativen Eigenschaften und entzündungshemmenden Vorteilen kann Sellerie die Herzgesundheit und die Verdauung unterstützen. Ob roh, gekocht oder gepresst genossen, ist Sellerie eine vielseitige Kraft im Rahmen Ihrer Ernährung!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Sellerie DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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