1 serving (100 grams) contains 40 calories, 1.1 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 9.3 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
60 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.1 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.1 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 6 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 14.0 g | 5% | |
| Ballaststoffe | 2.5 g | 8% | |
| Zucker | 6.4 g | ||
| Protein | 1.6 g | 3% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 34.5 mg | 2% | |
| Eisen | 0.3 mg | 1% | |
| Kalium | 219 mg | 4% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Onion
Cebolla ist das spanische Wort für Zwiebel, eine Grundzutat in vielen Küchen auf der ganzen Welt. Mit Geschmack gefüllt wird cebolla in allem von herzhaften Salsas bis hin zu tröstlichen Suppen verwendet und verleiht den Gerichten eine reiche Tiefe. Reich an Antioxidantien sowie den Vitaminen C und B6 unterstützen diese vielseitigen Knollen die Herzgesundheit und stärken das Immunsystem. Obwohl sie beim Schneiden ein wenig Tränen verursachen können, überwiegen ihre gesundheitlichen Vorteile bei Weitem die Tränen, wodurch cebolla ein wesentlicher Bestandteil einer ausgewogenen Ernährung wird. Genießen Sie sie roh, gekocht oder karamellisiert für ein köstliches kulinarisches Erlebnis!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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