1 serving (100 grams) contains 40 calories, 1.1 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 9.3 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
60 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.1 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.1 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 6 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 14.0 g | 5% | |
| Ballaststoffe | 2.5 g | 8% | |
| Zucker | 6.4 g | ||
| Protein | 1.6 g | 3% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 34.5 mg | 2% | |
| Eisen | 0.3 mg | 1% | |
| Kalium | 219 mg | 4% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Zwiebel
Cebola ist ein lebendiges und vielseitiges Gemüse, das als Zwiebel bekannt ist und in Küchen auf der ganzen Welt eine feste Größe ist. Reich an Vitaminen C und B6, Ballaststoffen und kraftvollen Antioxidantien bietet Cebola zahlreiche gesundheitliche Vorteile, darunter eine verbesserte Herzgesundheit und eine Verringerung von Entzündungen. Ursprünglich aus Zentralasien stammend, ist dieses kulinarische Juwel eine grundlegende Zutat in mediterranen, asiatischen und lateinamerikanischen Küchen und verleiht unzähligen Gerichten Tiefe und Geschmack. Während Cebola eine köstliche Süße beim Karamellisieren bringt, kann sie auch scharf sein, wenn sie roh verzehrt wird, was sie zu einer dynamischen Ergänzung zu Salaten und Salsas macht. Umarmen Sie die natürliche Güte von Cebola und veredeln Sie Ihre Mahlzeiten mit ihrem kräftigen Geschmack und ihren gesundheitlichen Eigenschaften!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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