1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 12.6 g | 16% | |
| Gesättigtes Fett | 1.6 g | 8% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 315.5 mg | 13% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 15.8 g | 5% | |
| Ballaststoffe | 6.3 g | 22% | |
| Zucker | 4.7 g | ||
| Protein | 6.3 g | 12% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 63.1 mg | 4% | |
| Eisen | 1.6 mg | 8% | |
| Kalium | 504.7 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Blumenkohl mit Zaatar
Blumenkohl mit Zaatar ist ein köstliches und aromatisches Gericht, das die Aromen des Nahen Ostens zelebriert. Dieses lebendige Rezept umfasst zarten gerösteten Blumenkohl, großzügig umhüllt von einer würzigen Mischung aus Zaatar-Gewürzen, die Thymian, Sesamsamen und Sumach beinhalten. Die nussigen, erdigen Noten von Zaatar heben die natürliche Süße des Blumenkohls perfekt hervor. Dieses Gericht ist nicht nur unwiderstehlich geschmackvoll, sondern auch reich an Nährstoffen—Blumenkohl ist kalorienarm, ballaststoffreich und reich an Vitaminen C und K. Eine köstliche und gesunde Ergänzung zu jeder Mahlzeit, bietet Blumenkohl mit Zaatar eine gesunde Möglichkeit, Gemüse zu genießen und dabei exotische Geschmäcker zu erkunden!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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