1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 12.7 g | 16% | |
| Gesättigtes Fett | 1.6 g | 8% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 238.1 mg | 10% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 15.9 g | 5% | |
| Ballaststoffe | 6.3 g | 22% | |
| Zucker | 3.2 g | ||
| Protein | 6.3 g | 12% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 63.5 mg | 4% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 476.2 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Blumenkohl mit Tahini
Blumenkohl mit Tahini ist ein köstliches und nahrhaftes Gericht, das zarten, gerösteten Blumenkohl mit cremiger Tahini-Soße verfeinert. Ursprünglich aus der nahöstlichen Küche stammend, kombiniert dieses Gericht die erdigen Aromen von Tahini, hergestellt aus gemahlenen Sesamsamen, mit der natürlichen Süße von Blumenkohl. Es ist nicht nur vegan und glutenfrei, sondern auch reich an den Vitaminen C und K, Ballaststoffen und gesunden Fetten. Perfekt als aromatische Beilage oder leichtes Hauptgericht ist Blumenkohl mit Tahini eine gesunde Wahl, die sowohl Ihre Geschmacksnerven als auch Ihre Gesundheitsziele befriedigt. Probieren Sie dieses vielseitige Gericht und genießen Sie eine Explosion von Geschmack und Nährstoffen!
