1 serving (150 grams) contains 100 calories, 5.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Nährwertinformationen
Kalorien |
157.7 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 7.9 g | 10% | |
| Gesättigtes Fett | 4.7 g | 23% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 15.8 mg | 5% | |
| Natrium | 315.5 mg | 13% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 12.6 g | 4% | |
| Ballaststoffe | 4.7 g | 16% | |
| Zucker | 4.7 g | ||
| Protein | 7.9 g | 15% | |
| Vitamin D | 15.8 mcg | 79% | |
| Calcium | 126.2 mg | 9% | |
| Eisen | 0.8 mg | 4% | |
| Kalium | 473.2 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Blumenkohl mit leichtem Frischkäse
Blumenkohl mit leichtem Frischkäse ist ein entzückendes, cremiges Gericht, das zarte Blumenkohlröschen mit einem glatten, säuerlichen leichten Frischkäse kombiniert, perfekt als nährstoffreiche Beilage oder herzhafter Snack. Dieses geschmackvolle Rezept schöpft Inspiration aus einer Fusion von moderner amerikanischer und gesunder Küche und zeigt die Vielseitigkeit von Blumenkohl, einem Gemüse, reich an Vitaminen C und K, Antioxidantien und kalorienarm. Mit einem leichten Frischkäse genießen Sie einen reichen, befriedigenden Geschmack, während Sie Fett und Kalorien reduzieren. Es ist eine schuldfreie Genuss, der sowohl köstlich als auch gut für Sie ist!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
