1 serving (150 grams) contains 100 calories, 5.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
Dieses Lebensmittel in SnapCalorie protokollieren
Nährwertinformationen
Kalorien |
157.7 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 7.9 g | 10% | |
| Gesättigtes Fett | 4.7 g | 23% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 15.8 mg | 5% | |
| Natrium | 315.5 mg | 13% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 12.6 g | 4% | |
| Ballaststoffe | 4.7 g | 16% | |
| Zucker | 4.7 g | ||
| Protein | 7.9 g | 15% | |
| Vitamin D | 15.8 mcg | 79% | |
| Calcium | 126.2 mg | 9% | |
| Eisen | 0.8 mg | 4% | |
| Kalium | 473.2 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Blumenkohl mit leichtem Frischkäse
Blumenkohl mit leichtem Frischkäse ist ein entzückendes, cremiges Gericht, das zarte Blumenkohlröschen mit einem glatten, säuerlichen leichten Frischkäse kombiniert, perfekt als nährstoffreiche Beilage oder herzhafter Snack. Dieses geschmackvolle Rezept schöpft Inspiration aus einer Fusion von moderner amerikanischer und gesunder Küche und zeigt die Vielseitigkeit von Blumenkohl, einem Gemüse, reich an Vitaminen C und K, Antioxidantien und kalorienarm. Mit einem leichten Frischkäse genießen Sie einen reichen, befriedigenden Geschmack, während Sie Fett und Kalorien reduzieren. Es ist eine schuldfreie Genuss, der sowohl köstlich als auch gut für Sie ist!
