1 serving (100 grams) contains 25 calories, 2.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
59.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.7 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 71.4 mg | 3% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 11.9 g | 4% | |
| Ballaststoffe | 4.8 g | 17% | |
| Zucker | 4.8 g | ||
| Protein | 4.8 g | 9% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 52.4 mg | 4% | |
| Eisen | 1.0 mg | 5% | |
| Kalium | 711.9 mg | 15% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Blumenkohl mit Kräutern
Blumenkohl mit Kräutern ist ein entzückendes Gericht, das die Vielseitigkeit dieses nährstoffreichen Gemüses zeigt. Hergestellt mit zarten, gerösteten Blumenkohlröschen, die in eine Mischung aus frischen Kräutern wie Petersilie, Dill und Thymian geworfen werden, bietet es eine Explosion an Geschmack, die jede Mahlzeit bereichert. Ursprünglich aus der mediterranen Küche stammend, hebt dieses Gericht die Liebe der Region zu frischen Zutaten und lebendigen Geschmacksrichtungen hervor. Vollgepackt mit den Vitaminen C und K ist Blumenkohl kalorienarm und ballaststoffreich und damit eine herzgesunde Wahl. Genießen Sie es als Beilage oder leichtes Hauptgericht - so oder so ist es eine leckere Art, Ihr Gemüse zu genießen!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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