1 serving (150 grams) contains 100 calories, 7.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
Dieses Lebensmittel in SnapCalorie protokollieren
Nährwertinformationen
Kalorien |
158.7 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 9.5 g | 12% | |
| Gesättigtes Fett | 3.2 g | 16% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 222.2 mg | 74% | |
| Natrium | 238.1 mg | 10% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 7.9 g | 2% | |
| Ballaststoffe | 3.2 g | 11% | |
| Zucker | 3.2 g | ||
| Protein | 11.1 g | 22% | |
| Vitamin D | 63.5 mcg | 317% | |
| Calcium | 63.5 mg | 4% | |
| Eisen | 1.6 mg | 8% | |
| Kalium | 396.8 mg | 8% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Blumenkohl mit Eiern
Blumenkohl mit Eiern ist ein entzückendes Gericht, das den milden, nussigen Geschmack von Blumenkohl mit der Reichhaltigkeit von Eiern kombiniert. Ursprünglich aus verschiedenen Küchen stammend, bietet es eine tröstliche, aber nährstoffreiche Option für jede Mahlzeit. Reich an Vitaminen C und K ist Blumenkohl kalorienarm und ballaststoffreich, was ihn zu einer perfekten Wahl für diejenigen macht, die einen gesunden Lebensstil anstreben. Die Eier fügen Protein und gesunde Fette hinzu und bieten Ihnen ein zufriedenstellendes und ausgewogenes Gericht. Ob gebraten oder gebacken, Blumenkohl mit Eiern ist eine vielseitige und gesunde Ergänzung zu Ihrem Tisch.
