1 serving (200 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 9.4 g | 12% | |
| Gesättigtes Fett | 2.4 g | 12% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 470.6 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 17.6 g | 6% | |
| Ballaststoffe | 5.9 g | 21% | |
| Zucker | 4.7 g | ||
| Protein | 5.9 g | 11% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 47.1 mg | 3% | |
| Eisen | 1.8 mg | 10% | |
| Kalium | 352.9 mg | 7% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Blumenkohl mit Currysauce
Blumenkohl mit Curry-Sauce ist ein lebhaftes und geschmackvolles Gericht, das zarte Blumenkohlröschen mit einer reichen, aromatischen Curry-Sauce kombiniert. Ursprünglich aus der indischen Küche stammend, enthält dieses Gericht typischerweise eine Mischung aus Gewürzen wie Kreuzkümmel, Kurkuma und Koriander, was ihm einen warmen, erdigen Geschmack verleiht. Blumenkohl ist reich an Nährstoffen und eine hervorragende Quelle für die Vitamine C und K, während die Gewürze entzündungshemmende Vorteile bieten. Zusammen mit Vollkorn oder gedämpftem Reis liefert dieses Gericht eine befriedigende und gesunde Mahlzeitsoption, die tröstlich und nährend ist, perfekt für jeden Anlass.
