1 serving (150 grams) contains 120 calories, 6.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
192 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 11.2 g | 14% | |
| Gesättigtes Fett | 6.4 g | 32% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 24 mg | 8% | |
| Natrium | 480 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 12.8 g | 4% | |
| Ballaststoffe | 4.8 g | 17% | |
| Zucker | 4.8 g | ||
| Protein | 9.6 g | 19% | |
| Vitamin D | 32.0 mcg | 160% | |
| Calcium | 240 mg | 18% | |
| Eisen | 0.8 mg | 4% | |
| Kalium | 480 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Blumenkohl mit Käsesoße
Blumenkohl mit Käsesauce ist ein köstliches Gericht, das zarte, gedämpfte Blumenkohlröschen mit einer reichen, cremigen Käsesauce kombiniert. Ursprünglich aus der klassischen Komfortküche stammend, enthält dieses Gericht oft kräftigen Cheddar und eine Prise Gewürze für zusätzlichen Geschmack. Während es die Käselust stillt, ist Blumenkohl selbst kalorienarm, reich an Ballaststoffen und mit den Vitaminen C und K angereichert, wodurch es eine clevere Wahl für eine nahrhafte Beilage ist. Genießen Sie diese herzhafte Mischung, die Genuss und Gesundheit perfekt ausbalanciert!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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