1 serving (200 grams) contains 150 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 11.8 g | 15% | |
| Gesättigtes Fett | 5.9 g | 29% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 23.5 mg | 7% | |
| Natrium | 352.9 mg | 15% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 11.8 g | 4% | |
| Ballaststoffe | 3.5 g | 12% | |
| Zucker | 3.5 g | ||
| Protein | 9.4 g | 18% | |
| Vitamin D | 58.8 mcg | 294% | |
| Calcium | 235.3 mg | 18% | |
| Eisen | 1.2 mg | 6% | |
| Kalium | 470.6 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Blumenkohl mit Bärlauch und Käse
Blumenkohl mit Boors und Käse ist ein köstliches und herzhaftes Gericht, das zarte Blumenkohlröschen und herzhaften Boors-Schinken kombiniert, alles überzogen von einer reichen, cremigen Käsesauce. Dieses entzückende Rezept stammt aus der Komfortküche und vereint Aromen aus verschiedenen Küchen. Reich an Vitaminen und Ballaststoffen liefert Blumenkohl einen nährstoffreichen Schlag, während Boors eine befriedigende Fleischigkeit beiträgt. Obwohl es mit seiner Käsepracht verwöhnt, kann dieses Gericht durch Verwendung von fettarmem Käse oder Zugabe von mehr Gemüse gesünder gemacht werden. Perfekt als Beilage oder Hauptgericht, ist es eine köstliche Leckerei, die bei Lebensmittel-Liebhabern auf der ganzen Welt Anklang findet!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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