1 serving (150 grams) contains 100 calories, 4.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
160.0 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 9.6 g | 12% | |
| Gesättigtes Fett | 0.8 g | 4% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 80.0 mg | 3% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 16.0 g | 5% | |
| Ballaststoffe | 6.4 g | 22% | |
| Zucker | 4.8 g | ||
| Protein | 6.4 g | 12% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 64.0 mg | 4% | |
| Eisen | 1.6 mg | 8% | |
| Kalium | 480 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Blumenkohl mit Mandeln
Blumenkohl mit Mandeln ist ein köstliches Gericht, das zarte Blumenkohlröschen und knusprige Mandeln miteinander verbindet und so eine perfekte Harmonie der Texturen schafft. Ursprünglich aus der mediterranen Küche stammend, ist dieses aromatische Rezept mit Gewürzen wie Kreuzkümmel und Kurkuma versehen, die seinen Geschmack verbessern und dabei leicht bleiben. Reich an Vitaminen C und K ist Blumenkohl nicht nur kalorienarm, sondern auch reich an Antioxidantien, die die Herzgesundheit fördern und die Verdauung unterstützen. Die Zugabe von Mandeln liefert eine gesunde Portion Protein und gesunder Fette, was dieses Gericht sowohl nahrhaft als auch befriedigend macht. Genießen Sie eine lebendige und belebende Mahlzeit, die so gut für Sie ist wie lecker!
