1 serving (150 grams) contains 100 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
158.7 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 7.9 g | 10% | |
| Gesättigtes Fett | 1.6 g | 8% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 476.2 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 15.9 g | 5% | |
| Ballaststoffe | 6.3 g | 22% | |
| Zucker | 4.8 g | ||
| Protein | 4.8 g | 9% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 63.5 mg | 4% | |
| Eisen | 1.6 mg | 8% | |
| Kalium | 476.2 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Blumenkohl subji
Blumenkohl Subji ist ein lebhaftes und geschmackvolles indisches Gericht, das zarte Blumenkohlröschen mit einer Mischung aus Gewürzen, Tomaten und Erbsen zubereitet. Ursprünglich aus der traditionellen indischen Küche kommend, wird dieses Gemüsevergnügen oft mit Kreuzkümmel, Kurkuma und Koriander gewürzt, was ihm einen warmen, aromatischen Geschmack verleiht. Vollgepackt mit den Vitaminen C und K, fügt Blumenkohl essentielle Nährstoffe hinzu, während er kalorien- und kohlenhydratarm ist, was ihn zu einer perfekten Wahl für gesundes Essen macht. Servieren Sie ihn warm mit Roti oder Reis für eine nahrhafte Mahlzeit, die sowohl befriedigend als auch nahrhaft ist!
