1 serving (150 grams) contains 100 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
158.7 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 7.9 g | 10% | |
| Gesättigtes Fett | 0.8 g | 4% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 476.2 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 15.9 g | 5% | |
| Ballaststoffe | 4.8 g | 17% | |
| Zucker | 4.8 g | ||
| Protein | 4.8 g | 9% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 47.6 mg | 3% | |
| Eisen | 1.6 mg | 8% | |
| Kalium | 476.2 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Blumenkohl-Pfanne
Blumenkohl-Pfanne ist ein lebhaftes und nahrhaftes Gericht, das die Vielseitigkeit des Blumenkohls, der Hauptbestandteil dieser köstlichen Mischung, zeigt. Mit bunten Paprikaschoten, knusprigen Karotten und knackigen Zuckerschoten gefüllt, vereint es eine Vielzahl von Texturen und Aromen. Inspiriert von der asiatischen Küche wird dieser Wok in einer würzigen Mischung aus Sojasauce, Knoblauch und Ingwer leicht angebraten und sorgt für eine herzhafte Note ohne übermäßige Kalorien. Vollgepackt mit den Vitaminen C und K sowie Ballaststoffen ist es eine gesunde Wahl für alle, die ihren Gemüseverzehr steigern möchten. Als Beilage oder Hauptgericht ist Blumenkohl-Pfanne eine köstliche Möglichkeit, eine pflanzliche Mahlzeit zu genießen!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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