1 serving (200 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
The Toxic-Free Cutting Board
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Nährwertinformationen
Kalorien |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 9.4 g | 12% | |
| Gesättigtes Fett | 1.8 g | 9% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 470.6 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 17.6 g | 6% | |
| Ballaststoffe | 4.7 g | 16% | |
| Zucker | 4.7 g | ||
| Protein | 5.9 g | 11% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 58.8 mg | 4% | |
| Eisen | 1.8 mg | 10% | |
| Kalium | 411.8 mg | 8% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Blumenkohl Salan
Blumenkohl-Salan ist ein aromatisches Gericht aus der südasiatischen Küche, das zarte Blumenkohlröschen in einer reichen, duftenden Currysoße aus Gewürzen wie Kurkuma, Kreuzkümmel und Koriander köchelt. Dieses lebendige Gericht enthält oft Tomaten, Zwiebeln und einen Hauch von Ingwer und verleiht jedem Bissen Wärme und Tiefe. Blumenkohl ist reich an Nährstoffen, kalorienarm und hoch an Vitaminen C und K, was es zu einer gesunden Wahl für jede Mahlzeit macht. Servieren Sie es neben warmem Naan oder Basmatireis für ein köstliches und nahrhaftes Erlebnis, das sowohl befriedigt als auch nährt!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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