1 serving (100 grams) contains 70 calories, 2.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
166.7 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 9.5 g | 12% | |
| Gesättigtes Fett | 1.2 g | 6% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 119.0 mg | 5% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 11.9 g | 4% | |
| Ballaststoffe | 4.8 g | 17% | |
| Zucker | 4.8 g | ||
| Protein | 4.8 g | 9% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 52.4 mg | 4% | |
| Eisen | 1.0 mg | 5% | |
| Kalium | 761.9 mg | 16% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Blumenkohl geröstet
Gebratener Blumenkohl ist ein köstliches Gericht, das frische Blumenkohlröschen mit aromatischen Gewürzen und einem Schuss Olivenöl würzt, dann goldbraun geröstet wird. Dieses lebhafte Gericht ist von der mediterranen Küche inspiriert, zeigt die natürlichen Aromen des Blumenkohls und verleiht ihm eine herzhafte Note. Angereichert mit den Vitaminen C und K ist Blumenkohl ein kalorienarmer, ballaststoffreicher Gemüse, der eine gesunde Ernährung unterstützt. Mit knusprigen Rändern und zartem Inneren ist Gebratener Blumenkohl nicht nur eine Beilage; er ist eine nahrhafte und befriedigende Ergänzung zu jeder Mahlzeit, perfekt für Gemüseliebhaber und neugierige Esser gleichermaßen.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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