1 serving (200 grams) contains 150 calories, 10.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 8.2 g | 10% | |
| Gesättigtes Fett | 1.2 g | 6% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 352.9 mg | 15% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 11.8 g | 4% | |
| Ballaststoffe | 4.7 g | 16% | |
| Zucker | 4.7 g | ||
| Protein | 11.8 g | 23% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 94.1 mg | 7% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 470.6 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Blumenkohlreis mit Gemüse und Tofu
Blumenkohlreis mit Gemüse und Tofu ist ein köstliches, gesundes Gericht, das vor Geschmack strotzt. Diese lebendige Mahlzeit beinhaltet fein gehackten Blumenkohl, der Reis nachahmt, kombiniert mit einem Regenbogen aus frischem Gemüse wie Paprika, Karotten und Erbsen, perfekt sautiert. Tofu liefert einen herzhaften Proteinschub, was es zu einer fantastischen Wahl für Veganer und Vegetarier macht. Ursprünglich aus der asiatischen Küche stammend, ist dieses Gericht kohlenhydratarm und reich an Nährstoffen, wodurch es eine leichte, dennoch sättigende Alternative zu traditionellen Reisgerichten bietet. Genießen Sie das perfekte Gleichgewicht von Geschmack und Gesundheit in jedem Bissen!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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