1 serving (150 grams) contains 70 calories, 3.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
93.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.7 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 66.7 mg | 2% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 16 g | 5% | |
| Ballaststoffe | 5.3 g | 18% | |
| Zucker | 5.3 g | ||
| Protein | 4 g | 8% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 40 mg | 3% | |
| Eisen | 1.3 mg | 7% | |
| Kalium | 400 mg | 8% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Blumenkohlreis mit Erbsen und Karotten
Blumenkohlreis mit Erbsen und Karotten ist ein lebhaftes, gesundheitsbewusstes Gericht, das traditionellen Reis neu interpretiert, indem fein geriebener Blumenkohl verwendet wird. Diese farbenfrohe Mischung umfasst zarte grüne Erbsen und süße Karotten und schafft eine köstliche Verbindung von Aromen und Texturen. Aus low-carb, glutenfreien Rezepten stammend, passt dieses Gericht perfekt in verschiedene Küchen und bietet eine nahrhafte Alternative zu reisbasiertem Reis. Reich an Vitaminen, Ballaststoffen und Antioxidantien unterstützt es eine ausgewogene Ernährung und ist perfekt für diejenigen, die gesündere Mahlzeiten suchen. Genießen Sie dieses köstliche, mit Gemüse gefüllte Gericht, das genauso befriedigend wie gesund ist!
