1 serving (150 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
80.0 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.8 g | 1% | |
| Gesättigtes Fett | 0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 48 mg | 2% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 16.0 g | 5% | |
| Ballaststoffe | 4.8 g | 17% | |
| Zucker | 3.2 g | ||
| Protein | 3.2 g | 6% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 32.0 mg | 2% | |
| Eisen | 0.8 mg | 4% | |
| Kalium | 480 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Blumenkohl Reisgericht
Blumenkohlreisgericht ist eine nahrhafte und schmackhafte Alternative zu traditionellem Reis, hergestellt aus fein geriebenem Blumenkohl. Dieses vielseitige Gericht stammt aus verschiedenen Küchen und spiegelt die gesunden Trends in der modernen Kochkunst wider. Reich an Vitaminen C und K sowie Ballaststoffen ist es arm an Kohlenhydraten und Kalorien, was es perfekt für diejenigen macht, die eine ausgewogene Ernährung anstreben. Einfach mit Knoblauch, Zwiebeln und Ihrer Wahl an buntem Gemüse angebraten bietet es eine befriedigende Textur sowie reiche Aromen. Ideal als Basis für Pfannengerichte oder Currys ist dieses Gericht nicht nur gesund; sondern auch eine köstliche Möglichkeit, Blumenkohl zu genießen!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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