1 serving (150 grams) contains 70 calories, 3.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
112.0 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 3.2 g | 4% | |
| Gesättigtes Fett | 0.8 g | 4% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 320.0 mg | 13% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 16.0 g | 5% | |
| Ballaststoffe | 4.8 g | 17% | |
| Zucker | 3.2 g | ||
| Protein | 4.8 g | 9% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 48 mg | 3% | |
| Eisen | 0.8 mg | 4% | |
| Kalium | 480 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Blumenkohlpüree
Blumenkohlpüree ist eine cremige, köstliche Alternative zu traditionellen Kartoffelpüree, hergestellt aus gedämpftem Blumenkohl, der perfekt verarbeitet wird. Aus modernen kulinarischen Trends stammend, zeigt dieses Gericht die Vielseitigkeit von Blumenkohl, der in verschiedenen Küchen für seinen milden Geschmack und seine einladende Textur gefeiert wird. Reich an Vitaminen C und K, kalorienarm und ballaststoffreich, ist es eine gute Wahl für all jene, die gesündere Optionen suchen. Als fantastische Grundlage für Saucen oder als Beilage für sich allein ist Blumenkohlpüree eine geschmackvolle Ergänzung zu jeder Mahlzeit und veredelt Ihr kulinarisches Erlebnis mit seiner leichten und luftigen Anmut.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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