1 serving (150 grams) contains 110 calories, 3.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
173.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 11.0 g | 14% | |
| Gesättigtes Fett | 2.4 g | 12% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 15.8 mg | 5% | |
| Natrium | 394.3 mg | 17% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 15.8 g | 5% | |
| Ballaststoffe | 4.7 g | 16% | |
| Zucker | 3.2 g | ||
| Protein | 4.7 g | 9% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 47.3 mg | 3% | |
| Eisen | 1.1 mg | 6% | |
| Kalium | 473.2 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Blumenkohlsalat mit Kartoffeln
Blumenkohl-Kartoffelsalat ist eine köstliche und nahrhafte Variante des klassischen Gerichts, das zarte Blumenkohlröschen mit herzhaften Kartoffelwürfeln kombiniert. Dieser lebhafte Salat ist angereichert mit knackigem Gemüse wie knusprigem Sellerie und bunten Paprikastücken, alles in einem cremigen Dressing aus griechischem Joghurt und einem Hauch Dijon-Senf geworfen. Dieses Gericht aus der amerikanischen Küche bietet eine leichtere Option, ohne auf Geschmack zu verzichten. Reich an Ballaststoffen und Vitaminen, ist dieser Salat kalorienarm und mit einem hohen Nährwert, was ihn zu einer perfekten Beilage für jede Mahlzeit macht. Genießen Sie den cremigen, würzigen Genuss von Blumenkohl-Kartoffelsalat heute!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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