1 serving (150 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 9.6 g | 12% | |
| Gesättigtes Fett | 3.2 g | 16% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 8.0 mg | 2% | |
| Natrium | 480 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 48 g | 17% | |
| Ballaststoffe | 6.4 g | 22% | |
| Zucker | 3.2 g | ||
| Protein | 9.6 g | 19% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 96 mg | 7% | |
| Eisen | 3.2 mg | 17% | |
| Kalium | 400.0 mg | 8% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Blumenkohl-Paratha
Blumenkohl-Paratha ist ein herrliches indisches Fladenbrot aus Vollkornmehl und gefüllt mit fein geriebenem Blumenkohl, Gewürzen und Kräutern. Ursprünglich aus Nordindien stammend, ist es ein beliebtes Gericht, das oft zum Frühstück oder als Snack genossen wird. Diese Parathas sind nicht nur aromatisch, sondern auch nahrhaft, da Blumenkohl kalorienarm ist und reich an Vitaminen, Ballaststoffen und Antioxidantien ist. Perfekt in der Pfanne angebraten, um eine goldene, knusprige Äußere zu erzielen, können sie mit Joghurt oder eingelegtem Gemüse serviert werden und machen jeden Bissen zu einem gesunden und schmackhaften Erlebnis. Genießen Sie diese nahrhafte Leckerei ohne Schuldgefühle!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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