1 serving (150 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 9.6 g | 12% | |
| Gesättigtes Fett | 3.2 g | 16% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 8.0 mg | 2% | |
| Natrium | 480 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 48 g | 17% | |
| Ballaststoffe | 6.4 g | 22% | |
| Zucker | 3.2 g | ||
| Protein | 8.0 g | 16% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 80.0 mg | 6% | |
| Eisen | 3.2 mg | 17% | |
| Kalium | 320.0 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Blumenkohl-Parantha
Blumenkohl-Parantha ist ein köstliches und nahrhaftes indisches Fladenbrot, gefüllt mit gewürztem Blumenkohl, was es zu einer perfekten Mischung aus Aromen macht. Dieses gesunde Gericht enthält fein geriebenen Blumenkohl, der mit Vollkornmehl gemischt und mit Gewürzen wie Kreuzkümmel, Koriander und einer Prise Chili verfeinert wird. Ursprünglich aus Nordindien stammend, ist es eine beliebte Wahl für das Frühstück oder eine leichte Mahlzeit. Es ist nicht nur reich an Vitaminen und Mineralstoffen aus dem Blumenkohl, sondern auch ballaststoffreich, was es zu einer gesunden Option für alle macht, die eine ausgewogene Ernährung anstreben. Servieren Sie es heiß mit Joghurt oder eingelegtem Gemüse für ein köstliches Erlebnis!
