1 serving (150 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
78.9 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 1.6 g | 2% | |
| Gesättigtes Fett | 0.3 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 315.5 mg | 13% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 15.8 g | 5% | |
| Ballaststoffe | 4.7 g | 16% | |
| Zucker | 3.2 g | ||
| Protein | 3.2 g | 6% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 31.5 mg | 2% | |
| Eisen | 0.8 mg | 4% | |
| Kalium | 473.2 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Blumenkohlstampf
Blumenkohl-Püree ist eine cremige, schuldfreie Alternative zu traditionellen Kartoffelpüree, hergestellt aus gedämpften Blumenkohl, einem Schuss Sahne und einem Hauch Knoblauch für Geschmack. Ursprünglich auf der Suche nach gesünderen Comfort-Food-Optionen entwickelt, passt dieses Gericht perfekt zu kohlenhydratarmen und glutenfreien Diäten. Mit Nährstoffen beladen, ist Blumenkohl reich an Vitaminen C und K und ballaststoffreich, was es zu einer klugen Wahl für gesundheitsbewusste Esser macht. Leicht, luftig und vielseitig passt Blumenkohl-Püree perfekt zu jedem Hauptgericht und bietet allen Genuss von Püree ohne Kohlenhydrate. Genießen Sie eine köstliche, gesunde Variante eines klassischen Komfortgerichts!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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