1 serving (250 grams) contains 100 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
94.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 4.7 g | 6% | |
| Gesättigtes Fett | 0.9 g | 4% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 377.4 mg | 16% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 9.4 g | 3% | |
| Ballaststoffe | 1.9 g | 6% | |
| Zucker | 2.8 g | ||
| Protein | 2.8 g | 5% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 37.7 mg | 2% | |
| Eisen | 0.9 mg | 5% | |
| Kalium | 283.0 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Blumenkohl Lauch Suppe
Blumenkohl-Lauch-Suppe ist eine köstliche und cremige Mischung aus zartem Blumenkohl und süßem Lauch, oft verfeinert mit Knoblauch und einem Schuss Gemüsebrühe. Dieses tröstliche Gericht stammt aus der traditionellen europäischen Küche, insbesondere der französischen und britischen Küche. Es steckt voller Nährstoffe, reich an Vitaminen C und K und Kalorienarm, was es zu einer gesunden Wahl für jede Mahlzeit macht. Egal ob warm an einem kalten Tag genossen oder gekühlt für einen erfrischenden Biss, diese Suppe ist nicht nur herzhaft und befriedigend, sondern auch eine großartige Möglichkeit, extra Gemüse zu integrieren. Perfekt für Veganer und diejenigen, die eine gesunde, aromatische Option suchen!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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