1 serving (200 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Nährwertinformationen
Kalorien |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 11.8 g | 15% | |
| Gesättigtes Fett | 5.9 g | 29% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 23.5 mg | 7% | |
| Natrium | 470.6 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 11.8 g | 4% | |
| Ballaststoffe | 3.5 g | 12% | |
| Zucker | 3.5 g | ||
| Protein | 7.1 g | 14% | |
| Vitamin D | 58.8 mcg | 294% | |
| Calcium | 176.5 mg | 13% | |
| Eisen | 1.2 mg | 6% | |
| Kalium | 352.9 mg | 7% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Blumenkohlgratin
Blumenkohl-Gratin ist ein köstlich cremiges Gericht, das zarte Blumenkohlröschen in einer reichen, käsehaltigen Sauce umhüllt. Ursprünglich aus der französischen Küche stammend, kombiniert dieser tröstliche Klassiker den nussigen Geschmack von geröstetem Blumenkohl mit einer samtigen Mischung aus Gruyère- und Parmesankäse, alles getoppt mit einer goldenen Brotkruste. Es ist eine perfekte Beilage, die nicht nur verwöhnend ist, sondern auch voller Nährstoffe steckt. Blumenkohl ist kalorienarm und reich an Ballaststoffen, was ihn zu einer gesünderen Alternative zu herkömmlichen Gratins macht. Genießen Sie dieses köstliche Gericht, das Reichhaltigkeit mit gesunden Zutaten ausbalanciert, perfekt für wochentägliche Abendessen und besondere Anlässe.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
