1 serving (100 grams) contains 25 calories, 2.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
16.7 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.2 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 20 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 3.3 g | 1% | |
| Ballaststoffe | 1.7 g | 6% | |
| Zucker | 1.3 g | ||
| Protein | 1.3 g | 2% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 14.7 mg | 1% | |
| Eisen | 0.3 mg | 1% | |
| Kalium | 199.3 mg | 4% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Blumenkohlröschen
Blumenkohlröschen sind lebendige, vielseitige Bissen von Nährstoffen, die zur Familie der Kreuzblütler gehören. Reich an Vitaminen C, K und B6 sind diese zarten Röschen kalorienarm und ballaststoffreich und somit eine perfekte Ergänzung für jede gesundheitsbewusste Ernährung. Ursprünglich aus der Mittelmeerregion stammend, ist Blumenkohl ein Grundnahrungsmittel in verschiedenen Küchen, von gerösteten mediterranen Gerichten bis zu cremigen indischen Currys. Vollgepackt mit Antioxidantien, können sie dazu beitragen, Entzündungen zu reduzieren und die Herzgesundheit zu unterstützen. Ob gedämpft, angebraten oder zu einem gesunden Püree verarbeitet, Blumenkohlröschen sind eine köstliche Möglichkeit, Ihren Körper zu nähren.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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