1 serving (100 grams) contains 25 calories, 2.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
25 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.3 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 30 mg | 1% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 5 g | 1% | |
| Ballaststoffe | 2.5 g | 8% | |
| Zucker | 2 g | ||
| Protein | 2 g | 4% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 22 mg | 1% | |
| Eisen | 0.4 mg | 2% | |
| Kalium | 299 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Blumenkohl-Röschen
Cholesterin ist eine wachsartige, fettähnliche Substanz, die in jeder Zelle Ihres Körpers vorkommt. Es ist wichtig für die Produktion von Hormonen, Vitamin D und Gallensäuren, die bei der Fettverdauung helfen. Cholesterin stammt aus zwei Hauptquellen: Ihr Körper produziert es natürlich und Sie können es auch aus tierischen Lebensmitteln wie Fleisch, Milch und Eiern aufnehmen. Obwohl Ihr Körper etwas Cholesterin zur ordnungsgemäßen Funktion benötigt, kann zu viel zu Gesundheitsproblemen wie Herzkrankheiten führen. Eine ausgewogene Aufnahme und die Wahl gesünderer Fette aus Quellen wie Fisch und Nüssen können Ihre Cholesterinwerte im Gleichgewicht halten. Denken Sie daran, dass Moderation wichtig ist!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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