1 serving (250 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
141.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 4.7 g | 6% | |
| Gesättigtes Fett | 0.9 g | 4% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 377.4 mg | 16% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 18.9 g | 6% | |
| Ballaststoffe | 4.7 g | 16% | |
| Zucker | 4.7 g | ||
| Protein | 4.7 g | 9% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 47.2 mg | 3% | |
| Eisen | 1.4 mg | 7% | |
| Kalium | 283.0 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Blumenkohl-Curry
Blumenkohl-Curry ist ein lebhaftes und geschmackvolles Gericht aus der indischen Küche, das zarte Blumenkohlröschen enthält, die in einer reichhaltigen Gewürzmischung aus Kurkuma, Kreuzkümmel und Koriander köcheln. Dieses herzhafte Curry enthält oft Tomaten, Zwiebeln und Kokosmilch, was ein cremiges und zufriedenstellendes Mahl ergibt. Reich an essentiellen Vitaminen und Ballaststoffen ist Blumenkohl für seinen niedrigen Kaloriengehalt bekannt, was dieses Gericht zu einer ausgezeichneten Wahl für gesundheitsbewusste Esser macht. Ob über duftendem Basmatireis serviert oder mit warmem Naan, ist Blumenkohl-Curry eine köstliche Option für alle, die eine nahrhafte, pflanzliche Mahlzeit suchen.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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