1 serving (100 grams) contains 25 calories, 2.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
62.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.8 g | 1% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 75 mg | 3% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 12.5 g | 4% | |
| Ballaststoffe | 5 g | 17% | |
| Zucker | 5 g | ||
| Protein | 5 g | 10% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 55 mg | 4% | |
| Eisen | 1 mg | 5% | |
| Kalium | 800 mg | 17% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Blumenkohlcouscous
Blumenkohl-Couscous ist eine leichte, nahrhafte Alternative zu traditionellen Getreidesorten, hergestellt aus fein gehacktem Blumenkohl. Ursprünglich aus der mediterranen Küche stammend, ist dieses vielseitige Gericht vollgepackt mit Ballaststoffen, Vitaminen und Antioxidantien. Es ist von Natur aus arm an Kohlenhydraten, was es zu einer fantastischen Wahl für diejenigen macht, die einer Keto- oder glutenfreien Diät folgen. Leicht mit Olivenöl angebraten und mit frischen Kräutern, Gemüse oder Gewürzen vermischt, bietet Blumenkohl-Couscous eine köstliche, schuldfreie Möglichkeit, Ihre Lieblingsgerichte zu genießen. Ob als Beilage oder herzhafter Grundlage serviert, ist es eine schmackhafte, gesunde Option, die befriedigt!
