1 serving (200 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 21.2 g | 27% | |
| Gesättigtes Fett | 9.4 g | 47% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 47.1 mg | 15% | |
| Natrium | 705.9 mg | 30% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 11.8 g | 4% | |
| Ballaststoffe | 2.4 g | 8% | |
| Zucker | 3.5 g | ||
| Protein | 14.1 g | 28% | |
| Vitamin D | 58.8 mcg | 294% | |
| Calcium | 235.3 mg | 18% | |
| Eisen | 1.2 mg | 6% | |
| Kalium | 352.9 mg | 7% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Blumenkohl-Käse mit Speckstückchen
Blumenkohl mit Speckstückchen und Käse ist eine köstliche Variante eines klassischen Gerichts und verbindet zarte Blumenkohlröschen mit einer cremigen, käsehaltigen Sauce, garniert mit knusprigen Speckstückchen. Dieses Gericht stammt aus der britischen Küche und verwandelt bescheidene Zutaten in einen beliebten Comfort-Food-Klassiker. Vollgepackt mit Vitaminen und Mineralstoffen aus dem Blumenkohl bietet es auch eine reichhaltige Proteinquelle und herzhaften Geschmack durch den Käse und Speck. Auch wenn es verwöhnend ist, können Sie es sich schuldfrei gönnen, indem Sie leichtere Käseoptionen wählen und Truthahnspeck verwenden. Perfekt als Beilage oder als gemütliches Hauptgericht, wird es sicherlich Ihre Gelüste stillen!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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