1 serving (200 grams) contains 206 calories, 9.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
242.4 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 16.5 g | 21% | |
| Gesättigtes Fett | 9.4 g | 47% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 35.3 mg | 11% | |
| Natrium | 470.6 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 11.8 g | 4% | |
| Ballaststoffe | 2.4 g | 8% | |
| Zucker | 3.5 g | ||
| Protein | 10.6 g | 21% | |
| Vitamin D | 58.8 mcg | 294% | |
| Calcium | 235.3 mg | 18% | |
| Eisen | 1.2 mg | 6% | |
| Kalium | 352.9 mg | 7% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Blumenkohl mit Käse
Blumenkohl-Käse ist ein tröstliches Gericht, das zarte Blumenkohlröschen in einer reichen, cremigen Käsesauce umhüllt, die typischerweise aus Cheddar oder einer Mischung von Käsesorten besteht. Ursprünglich aus der britischen Küche stammend, bringt dieses Gericht eine wundervolle Note in klassische Comfort-Food-Gerichte. Es steckt voller Nährstoffe wie Vitamin C und Ballaststoffe aus dem Blumenkohl und ist damit eine gesündere Alternative zu traditionellen Käsegerichten. Obwohl es verwöhnende Aromen bietet, ist Maßhalten wichtig aufgrund der cremigen Sauce und des Käses. Perfekt als Beilage oder Hauptgericht, ist Blumenkohl-Käse eine befriedigende Möglichkeit, Gemüse zu genießen, während Sie Ihren Gaumen verwöhnen!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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