1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.4 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
35 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.4 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.1 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 30 mg | 1% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 7 g | 2% | |
| Ballaststoffe | 3.3 g | 11% | |
| Zucker | 1.7 g | ||
| Protein | 2.4 g | 4% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 40 mg | 3% | |
| Eisen | 0.7 mg | 3% | |
| Kalium | 300 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Blumenkohl Brokkoli
Blumenkohl-Brokkoli ist ein lebendiges Hybridgemüse, das das Beste aus beiden Welten vereint - knuspriger Blumenkohl und nährstoffreicher Brokkoli. Ursprünglich aus kulinarischen Traditionen stammend, die beide Kohlarten feiern, ist dieses einzigartige Gemüse reich an Vitaminen C und K, Ballaststoffen und Antioxidantien. Es ist auch vielseitig einsetzbar und glänzt in Wokgerichten, Salaten und sogar als herzhafte Beilage. Kalorien- und kohlenhydratarm ist Blumenkohl-Brokkoli eine fantastische Wahl für alle, die ihre Gesundheit steigern möchten, dabei köstliche Gerichte genießen möchten. Umarmen Sie diese farbenfrohe Ergänzung auf Ihrem Teller und ernten Sie die Vorteile seiner Kraftnährstoffe!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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