1 serving (250 grams) contains 200 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 9.4 g | 12% | |
| Gesättigtes Fett | 2.8 g | 14% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 94.3 mg | 31% | |
| Natrium | 566.0 mg | 24% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 14.2 g | 5% | |
| Ballaststoffe | 3.8 g | 13% | |
| Zucker | 4.7 g | ||
| Protein | 18.9 g | 37% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 75.5 mg | 5% | |
| Eisen | 1.9 mg | 10% | |
| Kalium | 377.4 mg | 8% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Blumenkohl- und Garnelencurry
Blumenkohl- und Garnelen-Curry ist ein köstliches Gericht, das zarte Blumenkohlröschen mit saftigen Garnelen vereint, die in einer reichen, aromatischen Soße aus Kokosmilch, Tomaten und einer Mischung von Gewürzen wie Kurkuma, Kreuzkümmel und Koriander gedünstet werden. Dieses Curry inspiriert aus Südostasien bietet eine schöne Balance von Aromen, die Wärme und Schwung auf Ihren Tisch bringt. Es ist nicht nur glutenfrei, sondern die Kombination von Blumenkohl liefert eine gute Quelle für Ballaststoffe und Vitamine, während Garnelen mageres Protein hinzufügen. Genießen Sie dieses lebhafte und gesunde Gericht, das perfekt für jede Versammlung oder ein gemütliches Abendessen ist!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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