1 serving (200 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 5.9 g | 7% | |
| Gesättigtes Fett | 1.2 g | 6% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 470.6 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 23.5 g | 8% | |
| Ballaststoffe | 7.1 g | 25% | |
| Zucker | 7.1 g | ||
| Protein | 7.1 g | 14% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 58.8 mg | 4% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 470.6 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Blumenkohl- und Erbsencurry
Blumenkohl- und Erbsencurry ist ein lebhaftes und geschmackvolles Gericht, das zarte Blumenkohlröschen und süße grüne Erbsen in einer duftenden Mischung aus Gewürzen vereint. Dieses herzhafte vegane Curry aus der indischen Küche beinhaltet Zutaten wie Tomaten, Zwiebeln, Knoblauch und Ingwer und bietet eine wunderbare Balance aus Geschmack und Nährstoffen. Reich an Ballaststoffen und kalorienarm, ist Blumenkohl ein Multitalent an Vitaminen, während Erbsen eine Extraportion Protein liefern. Perfekt gewürzt, ist dieses Gericht nicht nur gesund - es ist eine wärmende Schüssel, die garantiert jeden am Tisch zufriedenstellt!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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