1 serving (150 grams) contains 70 calories, 3.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
110.4 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 1.6 g | 2% | |
| Gesättigtes Fett | 0.3 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 473.2 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 18.9 g | 6% | |
| Ballaststoffe | 6.3 g | 22% | |
| Zucker | 9.5 g | ||
| Protein | 4.7 g | 9% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 63.1 mg | 4% | |
| Eisen | 1.6 mg | 8% | |
| Kalium | 630.9 mg | 13% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Blumenkohl und Marinara
Blumenkohl und Marinara ist ein köstliches und nahrhaftes Gericht, das zarte Blumenkohlröschen in einer reichen, würzigen Marinara-Sauce präsentiert. Diese Mahlzeit schöpft ihre Inspiration aus der klassischen italienischen Küche und kombiniert frische Tomaten, Knoblauch und Kräuter zu einem lebendigen und geschmackvollen Erlebnis. Da Blumenkohl reich an Ballaststoffen und Antioxidantien ist, ist er eine großartige kohlenhydratarme Alternative, was dieses Gericht ideal für gesundheitsbewusste Genießer macht. Egal ob über Pasta serviert oder als eigenständige Köstlichkeit, Blumenkohl und Marinara sind nicht nur befriedigend, sondern auch ein schuldfreier Weg, sich an einem tröstlichen, mit Gemüse gefüllten Gericht zu erfreuen. Genießen Sie die perfekte Balance von Gesundheit und Geschmack!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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