1 serving (150 grams) contains 150 calories, 7.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
240 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 16.0 g | 20% | |
| Gesättigtes Fett | 9.6 g | 48% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 40.0 mg | 13% | |
| Natrium | 640.0 mg | 27% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 16.0 g | 5% | |
| Ballaststoffe | 4.8 g | 17% | |
| Zucker | 4.8 g | ||
| Protein | 11.2 g | 22% | |
| Vitamin D | 80.0 mcg | 400% | |
| Calcium | 320.0 mg | 24% | |
| Eisen | 1.6 mg | 8% | |
| Kalium | 480 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Blumenkohl und Käse
Blumenkohl mit Käse ist ein tröstlicher Klassiker, der zarte Blumenkohlröschen mit einer reichen, cremigen Käsesauce kombiniert. Dieses Gericht stammt aus der europäischen Küche und wird oft als Beilage oder Hauptgericht genossen. Während es köstliche Aromen bietet, punktet es auch mit einer gesunden Portion Ballaststoffe und Vitaminen, dank des gesundheitlichen Nutzens von Blumenkohl, der kalorienarm und reich an Ballaststoffen und Vitaminen ist. Die Käsesauce fügt jedoch Luxus hinzu und bietet einen herrlichen Kontrast von cremiger Textur und herzhaftem Geschmack. Perfekt für jeden Anlass ist Blumenkohl mit Käse eine köstliche Möglichkeit, Gemüse auf eine dekadente Art zu genießen!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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