1 serving (100 grams) contains 25 calories, 1.9 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
50 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.6 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 60 mg | 2% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 10 g | 3% | |
| Ballaststoffe | 4 g | 14% | |
| Zucker | 3.8 g | ||
| Protein | 3.8 g | 7% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 44 mg | 3% | |
| Eisen | 0.8 mg | 4% | |
| Kalium | 598 mg | 12% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Blumenkohl und Karotten
Blumenkohl und Karotten sind ein lebhaftes Duo nahrhafter Gemüsesorten, die in verschiedenen Küchen auf der ganzen Welt gefeiert werden. Reich an Vitaminen C und K tragen beide zu einem gesunden Immunsystem und starken Knochen bei. Blumenkohl, ein vielseitiges Mitglied der Kreuzblütlerfamilie, verfügt über Antioxidantien, die die Herzgesundheit unterstützen können, während Karotten reich an Beta-Carotin sind, was eine gute Sicht und gesunde Haut fördert. Ob geröstet, gedünstet oder in Suppen verarbeitet, diese farbenfrohe Kombination fügt nicht nur Geschmack und Textur zu Ihren Mahlzeiten hinzu, sondern liefert auch eine Fülle an gesundheitlichen Vorteilen. Genießen Sie heute die Vorzüge von Blumenkohl und Karotten!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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