1 serving (150 grams) contains 100 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
158.7 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 7.9 g | 10% | |
| Gesättigtes Fett | 1.6 g | 8% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 238.1 mg | 10% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 15.9 g | 5% | |
| Ballaststoffe | 6.3 g | 22% | |
| Zucker | 4.8 g | ||
| Protein | 6.3 g | 12% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 63.5 mg | 4% | |
| Eisen | 1.6 mg | 8% | |
| Kalium | 476.2 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Blumenkohl und Brokkolisalat
Blumenkohl- und Brokkolisalat ist eine lebhafte Mischung aus frischen Röschen, die knusprigen Blumenkohl und zarten Brokkoli mit bunten Paprika und roten Zwiebeln kombiniert. Ursprünglich aus der klassischen amerikanischen Küche stammend, ist dieser Salat eine erfreuliche Abwechslung zu traditionellen Gemüsegerichten. In einer würzigen Dressing aus Olivenöl, Zitronensaft und einem Hauch von Knoblauch geworfen, bietet er eine Explosion des Geschmacks und gleichzeitig eine nahrhafte Wirkung. Reich an Vitaminen C und K unterstützt dieser Salat ein gesundes Immunsystem und fördert starke Knochen, was ihn zu einer perfekten Beilage oder leichten Mahlzeit macht. Genießen Sie den Knusper und die Vorteile dieses nahrhaften Kraftpakets!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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