1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.5 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
70 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 1 g | 1% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 60 mg | 2% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 12 g | 4% | |
| Ballaststoffe | 6 g | 21% | |
| Zucker | 4 g | ||
| Protein | 5 g | 10% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 60 mg | 4% | |
| Eisen | 1.4 mg | 7% | |
| Kalium | 600 mg | 12% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Blumenkohl- und Brokkolireis
Blumenkohl- und Brokkoli-Reis ist eine lebendige, nährstoffreiche Alternative zu traditionellen Getreidesorten. Diese bunte Mischung kombiniert fein gehackten Blumenkohl und Brokkoli und schafft so eine Grundlage, die ideal für Pfannengerichte, Salate oder als aromatische Beilage ist. Ursprünglich aus dem beliebten Trend der Kohlenhydratarmen Küche stamm
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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