1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.9 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
52.2 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.6 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.1 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 44.8 mg | 1% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 10.4 g | 3% | |
| Ballaststoffe | 4.9 g | 17% | |
| Zucker | 3.6 g | ||
| Protein | 4.3 g | 8% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 59.7 mg | 4% | |
| Eisen | 1.2 mg | 6% | |
| Kalium | 471.6 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Blumenkohl und Brokkoli gemischt
Blumenkohl- und Brokkolimix ist eine lebhafte Mischung aus zwei nährstoffreichen Gemüsesorten, die eine perfekte Balance aus Geschmack und Knusprigkeit bietet. Ursprünglich aus der mediterranen Küche stammend, kombiniert dieser Mix den milden, nussigen Geschmack vom Blumenkohl mit den leicht pfeffrigen Noten des Brokkolis. Reich an Vitaminen C und K, Ballaststoffen und Antioxidantien unterstützt er die Herzgesundheit und stärkt das Immunsystem. Kalorienarm und reich an Nährstoffen ist er eine vielseitige Wahl für jede Mahlzeit, ob gedämpft, geröstet oder im Wok gebraten. Genießen Sie heute die Frische und unzähligen gesundheitlichen Vorteile von Blumenkohl- und Brokkolimix!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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