1 serving (100 grams) contains 105 calories, 18.5 grams of protein, 2.9 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
250 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 6.9 g | 8% | |
| Gesättigtes Fett | 1.9 g | 9% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 142.9 mg | 47% | |
| Natrium | 119.0 mg | 5% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 0 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 44.0 g | 88% | |
| Vitamin D | 476.2 mcg | 2381% | |
| Calcium | 23.8 mg | 1% | |
| Eisen | 0.7 mg | 3% | |
| Kalium | 714.3 mg | 15% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Welsfilet
Welsfilet ist ein köstlicher, zarter Fischschnitt aus den Süßwasserseen und -flüssen des Südens. Bekannt für seinen milden Geschmack und seine flockige Textur, kann diese Säule der südlichen Küche frittiert, gegrillt oder gebacken genossen werden. Reich an Proteinen und Omega-3-Fettsäuren, bietet der Wels eine herzgesunde Option, die eine ausgewogene Ernährung unterstützt. Oft mit knuspriger Panade serviert, umfassen gesündere Zubereitungen Gewürze und Kochmethoden, die seinen natürlichen Geschmack verbessern. Tauche ein in die Welt des Welsfilets für eine nahrhafte Note auf Komfortessen!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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