1 serving (28 grams) contains 185 calories, 4.0 grams of protein, 18.6 grams of fat, and 3.4 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
984.1 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 99.2 g | 127% | |
| Gesättigtes Fett | 22.5 g | 112% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 4.5 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 18.4 g | 6% | |
| Ballaststoffe | 11.2 g | 40% | |
| Zucker | 3.4 g | ||
| Protein | 21.4 g | 42% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 238.9 mg | 18% | |
| Eisen | 3.6 mg | 20% | |
| Kalium | 984.1 mg | 20% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Paranuss
Castanha Do Para, auch bekannt als Brasilianische Nüsse, sind große, köstliche Samen aus dem Amazonas-Regenwald. Diese cremigen Nüsse sind voller Nährstoffe, reich an gesunden Fetten, Protein und essentiellen Mineralstoffen wie Selen, das die Immunfunktion stärkt und die Schilddrüsengesundheit unterstützt. Oft roh oder geröstet genossen, sind sie ein Grundnahrungsmittel in der südamerikanischen Küche und verleihen Gerichten und Desserts einen köstlichen Crunch. Trotz des hohen Kaloriengehalts kann eine kleine Handvoll signifikante gesundheitliche Vorteile bieten, wodurch Castanha Do Para eine nahrhafte Wahl für Snacks oder zum Kochen wird. Tauchen Sie ein in den exotischen Geschmack und die robuste Ernährung dieser bemerkenswerten Nüsse!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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