1 serving (250 grams) contains 300 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 14.2 g | 18% | |
| Gesättigtes Fett | 6.6 g | 33% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 47.2 mg | 15% | |
| Natrium | 566.0 mg | 24% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 28.3 g | 10% | |
| Ballaststoffe | 2.8 g | 10% | |
| Zucker | 4.7 g | ||
| Protein | 18.9 g | 37% | |
| Vitamin D | 47.2 mcg | 236% | |
| Calcium | 141.5 mg | 10% | |
| Eisen | 1.9 mg | 10% | |
| Kalium | 377.4 mg | 8% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Auflauf
Auflauf ist eine tröstliche, ein-Gericht-Mahlzeit, die eine Vielzahl von Zutaten–wie zartes Fleisch, herzhafte Gemüse und cremige Saucen - perfekt gebacken vereint. Ursprünglich aus verschiedenen Küchen stammend, hat er Wurzeln in der französischen Küche, wo er traditionell in tiefen, irdenen Töpfen zubereitet wurde. Aufläufe können sowohl verwöhnend als auch gesund sein, denn viele Rezepte verwenden Vollkornprodukte, mageres Eiweiß und frisches Gemüse, was sie zu einer vielseitigen Option für nahrhafte Familienessen macht. Einige Versionen können jedoch reich an Käse und Fetten sein, also geht es um Balance. Genießen Sie heute die Wärme und den Geschmack des Auflaufs!
