1 serving (30 grams) contains 172 calories, 4.6 grams of protein, 13.9 grams of fat, and 9.8 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
746.2 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 60.3 g | 77% | |
| Gesättigtes Fett | 11.9 g | 59% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 10.2 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 20.8 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 42.5 g | 15% | |
| Ballaststoffe | 3.9 g | 13% | |
| Zucker | 6.5 g | ||
| Protein | 19.9 g | 39% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 58.5 mg | 4% | |
| Eisen | 7.8 mg | 43% | |
| Kalium | 734.5 mg | 15% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Cashewkerne
Cashewnüsse sind köstliche, nährstoffreiche Nüsse, die aus Brasilien stammen und weltweit genossen werden. Reich an herzgesunden einfach ungesättigten Fettsäuren bieten sie eine cremige Textur und einen leicht süßen Geschmack, was sie zu einer vielseitigen Zutat in süßen und herzhaften Gerichten macht. Reich an Antioxidantien, Vitaminen wie E und K und Mineralstoffen wie Magnesium und Zink unterstützen Cashewnüsse die Gesundheit insgesamt und fördern eine gesunde Haut und starke Knochen. Ob in einem Pfannengericht geworfen, in cremige Saucen gemischt oder als Snack genossen, sind Cashewnüsse eine köstliche Möglichkeit, Ihre kulinarischen Kreationen zu verbessern!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Cashewkerne DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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