1 serving (28 grams) contains 157 calories, 5.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 9.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
785 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 60.0 g | 76% | |
| Gesättigtes Fett | 10.0 g | 50% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 15 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 45.0 g | 16% | |
| Ballaststoffe | 5 g | 17% | |
| Zucker | 10.0 g | ||
| Protein | 25.0 g | 50% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 50 mg | 3% | |
| Eisen | 9.5 mg | 52% | |
| Kalium | 935.0 mg | 19% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Cashewkerne
Cashewkerne sind köstliche, nierenförmige Nüsse aus Brasilien, die mittlerweile weltweit für ihren reichen, cremigen Geschmack geschätzt werden. Vollgepackt mit lebenswichtigen Nährstoffen sind diese Nüsse eine hervorragende Quelle für gesunde Fette, Protein und Mineralien wie Magnesium und Zink. Cashews werden häufig in verschiedenen Küchen verwendet, von indischen Currys bis hin zu cremigen veganen Saucen. Sie können die Herzgesundheit fördern, das Gewichtsmanagement unterstützen und einen Energieschub bieten. Allerdings ist Maßhaltung wichtig, da sie kalorienreich sind. Genießen Sie Cashewkerne als Snack oder in Gerichten für eine ernährungsphysiologische und schmackhafte Ergänzung zu Ihrer Ernährung!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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