1 serving (30 grams) contains 172 calories, 4.6 grams of protein, 13.9 grams of fat, and 9.8 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
746.2 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 60.3 g | 77% | |
| Gesättigtes Fett | 11.9 g | 59% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 10.2 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 20.8 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 42.5 g | 15% | |
| Ballaststoffe | 3.9 g | 13% | |
| Zucker | 6.5 g | ||
| Protein | 19.9 g | 39% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 58.5 mg | 4% | |
| Eisen | 7.8 mg | 43% | |
| Kalium | 734.5 mg | 15% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Cashew
Die Cashewnuss ist eine köstliche Nuss, die in Brasilien heimisch ist und nun in Küchen auf der ganzen Welt, von würzigen asiatischen Gerichten bis zu cremigen veganen Käsesorten, beliebt ist. Vollgepackt mit lebenswichtigen Nährstoffen sind Cashewnüsse eine hervorragende Quelle für gesunde Fette, Proteine und Vitamine wie E und K, die die Herzgesundheit fördern und beim Gewichtsmanagement helfen. Sie sind auch reich an Antioxidantien, die dazu beitragen, Ihren Körper vor freien Radikalen zu schützen. Genießen Sie sie geröstet, roh oder als Basis für köstliche Saucen – die Vielseitigkeit der Cashewnüsse macht sie zu einer schmackhaften und nahrhaften Ergänzung zu jeder Mahlzeit!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Cashew DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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