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Karotten und Erbsen

Karotten und Erbsen

Vegetable

Artikelbewertung: 83/100

1 serving (160 grams) contains 74 calories, 4.1 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 13.5 grams of carbohydrates.

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73.6
Kalorien
4.1
Protein
13.5
Kohlenhydrate
0.8
Fett

Nährwertinformationen

1 Tasse (160g)
Kalorien
 73.6
% Tagesbedarf*
Gesamtfett 0.8 g 1%
Gesättigtes Fett 0.1 g 0%
Mehrfach ungesättigtes Fett 0.4 g
Cholesterin 0 mg 0%
Natrium 412.8 mg 17%
Gesamtkohlenhydrate 13.5 g 4%
Ballaststoffe 5.1 g 18%
Zucker 4.4 g
Protein 4.1 g 8%
Vitamin D 0 mcg 0%
Calcium 38.4 mg 2%
Eisen 1.5 mg 8%
Kalium 227.2 mg 4%

* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.

  • USDA FoodData - Karotten und Erbsen Data
    U.S. Department of Agriculture
    Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.

    • Nahrungseigenschaften

    Kalorienquelle

    69.6%
    21.1%
    9.3%
    Fett: 7 cal (9.3%)
    Protein: 16 cal (21.1%)
    Kohlenhydrate: 54 cal (69.6%)

    About Karotten und Erbsen

    Karotten und Erbsen sind eine köstliche Mischung aus zarten, lebendigen Karotten und süßen, frischen Erbsen. Diese klassische Kombination hat ihren Ursprung in verschiedenen Küchen und wird oft in Comfort-Gerichten auf der ganzen Welt gefeiert. Reich an Vitaminen A und C unterstützt dieses bunte Duo die Augengesundheit und stärkt das Immunsystem, was es zu einer ernährungsphysiologisch wertvollen Wahl für jede Mahlzeit macht. Mit wenig Kalorien, aber reich an Ballaststoffen, sind Karotten und Erbsen perfekt für diejenigen, die einen gesunden Lebensstil anstreben. Genießen Sie sie gedünstet, sautiert oder in Salaten für einen Geschmacks- und Nährstoffkick auf Ihrem Teller!

    Data Sources & Scientific References

    Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

    1. USDA FoodData - Karotten und Erbsen Data
      U.S. Department of Agriculture
      Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.

    Additional Authoritative Sources:

    Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

    About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.