1 serving (100 grams) contains 41 calories, 0.9 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 9.6 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
97.6 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.5 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.1 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 164.3 mg | 7% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 22.9 g | 8% | |
| Ballaststoffe | 6.7 g | 23% | |
| Zucker | 11.2 g | ||
| Protein | 2.1 g | 4% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 78.6 mg | 6% | |
| Eisen | 0.7 mg | 3% | |
| Kalium | 761.9 mg | 16% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Karotten und Blumenkohl
Karotten und Blumenkohl sind lebendige, nährstoffreiche Gemüsesorten, die Farbe und Geschmack auf Ihren Teller bringen. Ursprünglich aus verschiedenen Teilen der Welt stammend, sind diese vielseitigen Gemüsesorten ein fester Bestandteil verschiedener Küchen, von asiatischen Stir-Fries bis hin zu herzhaften europäischen Eintöpfen. Karotten, reich an Beta-Carotin und Ballaststoffen, unterstützen die Augengesundheit und die Verdauung, während Blumenkohl mit einer beeindruckenden Vielfalt an Vitaminen und Antioxidantien aufwartet und eine kalorienarme, nährstoffreiche Wahl darstellt. Zusammen kreieren sie eine köstliche und gesunde Kombination, die nicht nur lecker, sondern auch förderlich für Ihre allgemeine Gesundheit ist. Genießen Sie sie geröstet, gedünstet oder roh für einen knackigen, befriedigenden Genuss!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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